Un nuevo año. Un nuevo yo.

Un nuevo año. Un nuevo yo.

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200

Resumen:
Si usted está tratando de bajar algunas libras de más en el nuevo año, dos nuevos libros puede ayudar.


Palabras clave:
Un nuevo año. Un nuevo yo.


Cuerpo del artículo:
Si usted está tratando de bajar algunas libras de más en el nuevo año, dos nuevos libros puede ayudar. Consejos y recetas, así como el peso de las estrategias de pérdida de eficacia probada, pueden ayudarle a alcanzar su meta de peso rápidamente.

El lo-carb tendencia ha terminado y la gente se está dando cuenta que lo que los expertos han estado diciendo es verdad: la única manera de perder peso y mantenerlo fuera es reducir las calorías y hacer ejercicio. "Low-Calorie Dieting For Dummies" (Wiley, $ 21.99) por el experto en nutrición Susan McQuillan no es una guía de sentido que muestra a los lectores cómo consumir menos calorías que se queman y se ofrece un plan de calorías deliciosas y seguras, que es bastante fácil de seguir para la vida. El libro incluye herramientas para mejorar los hábitos alimenticios y de ejercicio, frente al estrés y el aburrimiento, evaluar los avances y vivir una saludable y feliz.

Durante 5.000 años, los ejercicios de yoga se han utilizado para ponerse en forma. Adición de pesos ofrece otra dimensión que se explora en "Yoga con pesas para Dummies" (Wiley, $ 21.99). Todos los beneficios físicos del yoga tradicional, tonificación muscular, el equilibrio y la flexibilidad que llega más rápido porque el yoga con pesas es más intenso y dramático que el yoga regular. El libro se divide en varias sesiones de ejercicios diferentes y ofrece consejos de expertos para ayudarle a tener éxito.