Ofertas de calorías Cuatro "que le ayudarán a mantenerse delgado

Ofertas de calorías Cuatro "que le ayudarán a mantenerse delgado


Artículo del cuerpo:
Tratar de bajar de peso? Esto es materia de reflexión. ¿Qué pasa si los americanos fueron los de conciencia sobre "el gasto" de las calorías en los presupuestos de sus cuerpos al día ya que son sobre el gasto de su dinero duramente ganado?

Según Charles Stuart Platkin, autor del nuevo libro "La Dieta Automático" (Penguin Group, 2005), hay una cantidad fija de calorías en el presupuesto del organismo para el día. Entonces, ¿cómo sacar el máximo partido de nuestro "finanzas", calorías sabio?

La respuesta está en las páginas de "La Dieta automática", donde los lectores a descubrir que todas las personas que hacen dieta con éxito comparten un secreto común para mantener su peso constante: No tienen que pensar en lo que están haciendo. Sus opciones de alimentos son automáticos; que ya saben qué comer para mantener el peso.

Uno de los secretos clave es "gangas calorías": Los alimentos que son bajos en calorías pero muy buen gusto y satisfacer nuestros impulsos más fuertes. Ellos pueden sustituir a las "más caras" alimentos que tienden a comer.

Éstos son algunos de los picos Platkin:

* I Can't Believe It's Not Butter! Spray (5 aerosoles: 0 calorías, 0 gramos de grasa, 0 carbohidratos).

Este spray es una gran manera a la alimentación acento y es una sabrosa alternativa a la mantequilla y el aceite.

"Se puede pulverizar sobre pan tostado, palomitas de maíz, hortalizas. Puedo usarlo en casi cualquier cosa," dice Platkin. Es fácil controlar las porciones y aún si usted se levanta a 25 aerosoles (más que suficiente para una papa al horno), sigue siendo una ganga calorías clara y no tiene grasas trans. Por el contrario, 2 cucharadas de mantequilla tienen 204 calorías y 23 gramos de grasa.

* Tiempo Amarillo Jolly Pop Corn (5 tazas, apareció: 100 calorías, 1 g de grasa, 24 gramos de carbohidratos, 6 gramos de fibra).

Palomitas de maíz que usted mismo pop es un aperitivo perfecto alta en fibra - usted consigue un montón de alimentos, pero aún es bajo en calorías.

* Miss Merengue merengue de vainilla sin azúcar Galletas (13 cookies: 35 calorías, 0 gramos de grasa, 9 gramos de carbohidratos, 3 gramos de fibra).

Tener un diente dulce? Estas son una buena alternativa libre de culpa. Ellos no tienen grasa, grasa trans, colesterol o lactosa.

* Bajo contenido de grasa Hervidor Krisps Hickory Barbacoa Chips (1 onza: 110 calorías, 1.5 gramos de grasa, 22 gramos de hidratos de carbono).

Con 40 calorías menos que las papas fritas, son una gran alternativa para los amantes del chip. - NU