Libros, Opinión, UltraMetabolismo, pérdida de peso, Salud, Mark Hyman, sana, pérdida de peso, Bestseller

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Cuerpo del artículo:
"No es de extrañar que es tan difícil perder peso, nuestros cuerpos están diseñados para mantener el peso a toda costa, es una cuestión de supervivencia. Es incrustado en nuestro ADN". En esencia, están diseñados para aumentar de peso, expone Mark Hyman, MD UltraMetabolismo nuevo en su best-seller: El Simple Plan for Automatic Weight Loss. Este libro sigue los pasos de su bestseller anterior, UltraPrevention: El 6-Week Plan que hará sano para la vida que fue coautor y demuestra ser tan informativo. Dr. Hyman, quien tiene una pasión por la ciencia de vanguardia de la medicina occidental y la salud alternativos para más de 20 años, sostiene que UltraMetabolismo: The Simple Plan for Automatic Weight Loss no es sólo otro de los libros de la pérdida de muchos de peso en el mercado. Más bien, el libro es su cuerpo el manual del propietario para la salud en general. Se destila su conocimiento en un estilo de vida saludable que reduzca los factores de una serie de problemas de salud de la epidemia y las enfermedades degenerativas que afecta actualmente a nosotros, mientras que al mismo tiempo, también podemos aumentar el efecto secundario positivo de la pérdida de peso.

UltraMetabolismo: The Simple Plan for Automatic Weight Loss inmersiones en girando mucho de lo que creemos como sabiduría convencional acerca de la pérdida de peso en su cabeza. Gran parte de lo que creemos saber acerca de la pérdida de peso de hecho ha sido lo que nos convierte de peso. Como prueba, los puntos de libro que a pesar de los 50 mil millones que gastamos en la pérdida de peso cada año en Estados Unidos, si se trata de píldoras de dieta, programas o rutinas de ejercicio, todos ellos tienen un historial de éxito triste. De hecho, para todas las dietas de continuar, terminamos ganando cinco libras en promedio en el largo plazo. La obesidad está superando al tabaquismo como la principal causa de muertes evitables con casi el 70 por ciento de la población adulta y un tercio de nuestros niños tiene sobrepeso. Para agravar el problema son los alimentos rentables de la industria de alimentos empuja, atrincherado las empresas farmacéuticas y las recomendaciones de nuestro gobierno, especialmente cuando se trata de la "pirámide de alimentos" o "bajo en grasa en nuestras dietas.

En la parte I, UltraMetabolismo: The Simple Plan for Automatic Weight Loss se exponen siete mitos venerables que nos hacen poco saludables, aumento de peso y mantenerse así. En primer lugar está el mito del hambre: la pérdida de peso Comer menos y hacer más ejercicio no es igual. El siguiente es el mito de las calorías: Todas las calorías son iguales. En tercer lugar está el mito de la grasa. Comer grasa engorda. Cuarto es el mito de Carb. Comer una dieta baja en carbohidratos o hidratos de carbono ninguna dieta te hará delgado. Quinto es el mito del luchador de Sumo: Saltarse comidas ayuda a perder peso. Sexta es el mito de la paradoja francesa: los franceses son delgados, ya que beber vino y comer mantequilla, y por último pero no menos importante es el mito protector: las políticas alimentarias del Gobierno y del sector de alimentos proteger nuestra salud. Además, el libro señala que el hombre introdujo sustancias artificiales tales como "grasas trans", que se encuentran en los alimentos procesados y envasados en casi todos, porque nunca se estropean, se están sumando a nuestro general de la explosión de los problemas de salud y el peso en los últimos 30 años. Este plástico de consumo altera el metabolismo de convertir en realidad en un gen en su ADN, lo que ralentiza el metabolismo haciendo que el aumento de peso. El libro también aborda otro peligro para nuestra salud: el hombre supersugars, como el jarabe de maíz alto en fructosa, que se utiliza para endulzar casi todo estos días, incluyendo bebidas no alcohólicas. Estos supersugars rápidamente a la corriente sanguínea y provocar cambios hormonales y químicos que induce a los aumentos repentinos de insulina que le indican al cerebro a comer más y las células de grasa para almacenar más grasa.

Si hay sustancias y alimentos que comemos que pueden provocar resultados negativos, a continuación, hosco hay maneras de hacer que nos sana y perder peso. Parte II de UltraMetabolismo: The Simple Plan for Automatic Weight Loss nos da las claves para activar el metabolismo y los genes de la quema de grasa, apagar los genes aumento de peso, y el programa de su cuerpo para perder peso de forma automática. El libro hace esto aún más en la parte III ofreciendo menús y recetas, junto con el ejercicio y los tratamientos de estilo de vida diseñado para crear un metabolismo saludable y la salud en general. Esta sección del libro está diseñado de modo que pueda ser personalizado para satisfacer sus necesidades únicas genética para despertar de manera óptima para quemar grasa de ADN.

UltraMetabolismo: The Simple Plan for Automatic Weight Loss proporciona una guía viva para navegar en nuestro camino de regreso a la salud y fitness. Y, al hacerlo, tendremos éxito en nuestra búsqueda de largo plazo la pérdida de peso sin contar las calorías, los gramos de grasa o carbohidratos. Nosotros no tenemos que morir de hambre a nosotros mismos, sino que simplemente necesitan comer en armonía con nuestros genes.