Mejor la piel comienza con la siguiente comida

Mejor la piel comienza con la siguiente comida

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Hoy los consumidores son bombardeados por una gran variedad de productos anti-envejecimiento para el cuerpo y la cara, si son simples cosméticos o procedimientos quirúrgicos. Sin embargo, la fuente de la juventud en realidad sólo viene de una mejor nutrición, la salud, dice un experto.


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Mejor la piel comienza con la siguiente comida


Cuerpo del artículo:
Hoy los consumidores son bombardeados por una gran variedad de productos anti-envejecimiento para el cuerpo y la cara, si son simples cosméticos o procedimientos quirúrgicos. Sin embargo, la fuente de la juventud en realidad sólo viene de una mejor nutrición, la salud, dice un experto.

Una encuesta realizada por la Academia Americana de Dermatología reveló que el 94 por ciento de las mujeres se sienten desorientados por todos los tratamientos disponibles contra el envejecimiento (sobre-el contador y la prescripción), así como los procedimientos disponibles en el consultorio de un médico.

Sin embargo, según Cherie Calbom, autor de "La Limpia arrugas", puede parecer más joven a partir de la próxima comida. Su libro describe un enfoque en cuatro etapas para obtener más suave, de aspecto más joven de la piel, explicando que una dieta rica en alimentos crudos, jugos de vegetales, granos enteros y proteína magra puede limpiar el cuerpo de toxinas y protegerlo de las causas de las arrugas y otros síntomas de envejecimiento.

La mención de los jugos de verduras puede sonar una campana: Calbom, que tiene una maestría en nutrición, es mejor conocido como "El Jugo Señora" por su trabajo con el jugo y la salud. Ella ha aparecido regularmente en el canal QVC durante los últimos ocho años y es el autor de varios libros, incluyendo "Jugo a la Vida".

Calbom hace hincapié en que varios factores afectan al modo en el envejecimiento de nuestra piel, incluyendo las toxinas ambientales, exposición al sol, los ataques de radicales libres en las células, la inflamación y un sistema inmune debilitado. Su acercamiento a la creación de una mejor dieta dirigida a reducir las arrugas tiene cuatro componentes:

* Etapa 1 implica limpia rápido ya sea con un jugo de todos los días vegetales rápido o dos días de primas programa de alimentos, diseñado para ayudar a reparar las células dañadas.

* Paso 2 introduce una dieta baja en hidratos de carbono durante los 14 días que tiene un montón de verduras, germinados, jugos de verduras, frutas bajo en azúcar, granos enteros y proteínas magras. Un aspecto clave de esta etapa es reducir la ingesta calórica total.

* Paso 3 se compone de programas de limpieza de su tracto intestinal, hígado, vesícula biliar, riñones y la sangre. La desintoxicación es la clave, según Calbom, en el esfuerzo para combatir las arrugas.

* Paso 4 describe las vitaminas y minerales necesarios para combatir los síntomas del envejecimiento y cómo se pueden incorporar en su dieta.

Calbom ofrece varias directrices de nutrición y más de 75 fácil de hacer las recetas y los planes de menú. Su estrategia hace hincapié en lo que ella llama "combatientes de la arruga" - alimentos que son ricos en nutrientes para ayudar a fortalecer el colágeno y la elastina para mejorar la piel. Algunos ejemplos son las zanahorias, que añaden brillo al cabello, las alcachofas para mejorar la energía, y las almendras, una buena fuente de vitamina B.

"La Limpia Arrugas" es publicado por Avery / Penguin Group, EE.UU.. Está disponible en las librerías ahora. - NU